?足三里在人體當中可算是盡人皆知的明星穴，俗話說“常揉足三里，勝吃老母雞”，指的就是這個穴。 可能很多人不明白，這足三里和老母雞有什么關系呢？ 這就要從足三里的功效來說了。 我們的祖先很早就知道母雞能補腎填精、補血養陰，有很好的補益作用。
在長期的探索當中，他們又發現足三里也有這個作用，刺激它對脾胃非常好，效果一點也不比吃只老母雞差。 再說，古代物質貧乏，吃只雞也不容易，所以他們摒棄了口腹之欲，常用按摩足三里的方法來增強自己的體質。
小腿前面的骨頭稱為脛骨，又稱刀背骨。 以這塊骨頭為中心，用中指量一橫指劃一橫線（中指的寬度），然后以犢鼻穴為起點，量3寸畫一條豎線，兩線的交點既是。
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